5月是一年当中紫外线最强的时期。您正确地采取UV对策进行防护了吗？

大家都知道，紫外线照射过度会增加患皮肤癌的风险。因此，不只是在意色斑的女性，我们建议小孩子，甚至是所有男性都应该采取措施进行防护。

下面为您介绍一下《MindBodyGreen》网站上刊载的防紫外线要点。

1：适当使用防晒霜

为了获得防晒效果，请仔细阅读标签适量使用。用量过少不能起到防晒效果，而过多则会对肌肤造成负担。

2：理解SPF的意思

SPF是防晒强度，指与未使用防晒霜的情况下相比，晒伤开始的时间会延长20分钟的数倍。例如，SPF30，20分×30＝600分钟（10小时）

3:检查原料

普通的防晒霜并不是反弹紫外线，而是吸收或扩散紫外线。因此为了肌肤的安全，取得更好的反射效果，请选用以氧化钛和锌为原料的防晒霜。

4：戴帽子和太阳镜

据说紫外线不仅会对皮肤造成损伤，还会对眼睛造成伤害。在不需要涂防晒霜的短时间外出的情况下，至少不要忘记佩戴太阳镜和帽子。

5：避免曝晒

即使是一点点的暴露，与没有衣服遮挡的部位相比，有衣服遮挡的部位更容易抵挡紫外线的侵害。最近，经过防UV加工的衬衫和披肩已非常流行。然而，这类衣服会因洗涤而降低防护效果，因此也不应太过依赖。

6：利用背阴减少紫外线照射