长时间使用电脑，让很多人烦恼于肩酸。尽管电视和杂志上经常会介绍有效预防、改善肩酸的动作或者体操，但不知不觉就会忘记啊、在办公室太引人注目啊等，使得在平常的生活中，这些方法很难持续进行。

    然而，不要抱着“反正肩酸治不好……”的态度就放弃！平常身边不大注意的“意外”，也许就是引起肩酸的原因。请再一次检查一下身边的事情吧。

■应该再次看这里！5个让人惊奇的肩酸原因

【意外原因1：眼镜和隐形眼镜】

    肩酸的原因之一就是眼疲劳。佩戴与视力不符的隐形眼镜，会给眼睛积累疲劳。视力会在不知不觉中发生变化，因此应定期去眼科检查视力，并佩戴符合自身的隐形眼镜。

    长时间在办公室工作时，需要定期取出让眼睛休息一下，不要让眼睛积累疲倦。

【意外原因2：手表】

    平常不会注意到的手表。轻便设计的手表容易被认为没有影响，但长时间的佩戴会逐渐给手腕增加负担。

    一般来讲，很多人都会将手表戴在不常用手的手腕上，不要每天都戴在同一只手腕上，根据日期和时间互换一下佩戴手腕也是其中一个缓解方法。

【意外原因3：首饰】

    和手表一样，项链、手链、耳环、耳饰等饰品一类，佩戴不同还会混乱身体平衡，引起肩酸。

    佩戴有重量感的饰品时，要顾忌一下左右的平衡。还有，要经常换佩戴位置，在事务所工作中或者没有约会的时候，请稍微取下来休息一下。

【意外原因4：鞋子】

    穿不合脚的鞋子走路，会有些许不方便，导致骨盆扭曲。骨盆扭曲又会造成上半身失衡，最终使得从肩部到颈部肌肉过度紧张。妨碍淋巴的流动和血液通行、废物易积累，引起肩酸。选择合脚的鞋子，昂首阔步向前走吧。

    甚至，如果不知道是否身体扭曲，请检查一下鞋跟部分的磨损。只有一边磨损、鞋跟部分和地面不平行、倾斜，这样的磨损需要注意了！很有可能造成身体失衡。找到身体的中轴线，保证左右对称。有磨损就要积极修复。

【意外原因5：西装、内衣】

    女性的肩酸一般都是西装或者内衣不合身引起的。文胸的杯罩大小不合适、紧身衣和紧身裤将身体紧紧束缚，引起血行不畅、导致肩酸。

    在购买时候要慎重试穿，选择与自身相符合的衣服。

    “难道这就是原因？”没想到吧？每日抽出时间放松，日积月累，肩酸逐渐缓解消失！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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