说到夫妻离婚的原因，最多的就是因为不满一天天地堆积。如果两个人都不愿意为“携手走下去”而努力的话，夫妻关系就会转眼间恶化的。

   尽管这么说，也不要把“努力保持夫妻和睦”想象的太过艰难。因为这与导致离婚的原因差不太多，离婚是由于各种小的不满的逐渐堆积，保持夫妻和睦的秘诀则是源于小事上处处留心。

   本篇文章是以英语圈的信息网站《Woman’s Day》上的一篇文章作为依据，介绍在海外研究中证实过的保持夫妻和睦的五个秘诀。

1 将夫妻争吵记录下来

   根据美国西北大学的研究来看，有用第三者的视角将夫妻吵架记录下来的习惯的夫妇，要比没有这种习惯的夫妇对婚姻生活的满足度高。

   所谓“用第三者的视角记录”，就是尽量摆脱各自的情绪，仅将发生的事情客观而平淡地描述出来。

  通过冷静地回首吵架的背景，就可以明白夫妻之间怎样出现了意见分歧，也就进而可以做到相互之间更加理解了。

2 记下丈夫的好处

   其实应该记录的并不仅仅是有关吵架的事情，也把丈夫为自己做过的开心的事情记下，做成一个“感谢清单”吧。

   随着婚姻生活一天天地拉长，对方的存在变得犹如空气一样。这样就很容易滋生出“对方无论为我做什么都是理所当然”的想法。这样一来，对对方的感激之情就渐渐变淡，夫妻关系也会恶化，产生各种摩擦。

如果自己下意识地要去“记录”的话，就会不可思议地并很容易发现丈夫的好处。当然，在那之后传达感谢之情是很重要，但如果认真记录并且时不时地给丈夫看一下自己所做的清单，这个举动会让夫妻关系变得出乎意料的好呢。

３　每天拥抱两分钟，亲吻三十秒

据说如果经常拥抱、接吻，有肌肤之亲的话，身体就会分泌一种叫做“催产素”的爱情荷尔蒙，使两人更加心心相印。

当然没有必要非得用计时器来计算时间，但是如果有“最近肌肤之亲少了呢”的夫妇一定要试着下意识地去养成拥抱，亲吻对方的习惯。

４　一起散步

例如，在夫妻两人要针对孩子的培养问题进行探讨的时候，我认为选择边散步边交换意见的方式比较好。

这样的话，除了可以吸入外面新鲜的空气使头脑清醒之外，还有意外的好处。“夫妻一起走向同一个方向”，两个人处在一种合作关系中，可以获得一种一起期待同一结果的感觉。

在家里一交谈就容易意见对立的夫妇们，一定要尝试一下这种方法。

５　一起边看电影边交流

　　根据美国罗切斯特大学的研究，夫妻两人一起看有关男女关系的电影，并讨论各自的感想的话，离婚率会降低。

针对在电影中所描述的有关男女之间发生的普遍问题，提出来夫妻一起探讨的话，可以既将这些问题防患于未然，又可以对已经发生过了的问题商量出处理方法。

上述已经把保持夫妻和睦的五大秘诀介绍给大家了，感觉怎么样？都是一些无论是谁都可以立马开始使用的小诀窍吧。想拥有一直都恩爱和睦的夫妻关系的人，一定要选择适合自己的方法尝试一下！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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