身心疲惫之时，被偶然传来的音乐所治愈、救赎，你是否有过这样的经历呢？

听音乐时，身体会分泌“血清素”

在医疗现场也采用音乐疗法进行辅助性治疗，但其实音乐与医学自古以来渊源颇深。在古希腊时代，音乐作为医疗手段得以应用，哲学家柏拉图也曾称“音乐乃治愈灵魂之药”。

最近，人们也普遍认为“增加带来幸福感的脑内神经传导物质——‘血清素’是健康与美容的根本”（出自“健康Web”），据称音乐有促进这种“血清素”分泌的功效。

“悲伤音乐”带来快感

那么，听哪类音乐为好呢？去年，由物理化学研究所及东京艺术大学实行的调查所汇报的研究结果称， “悲伤音乐会带来浪漫的情绪（快感）”。

此外，据书籍《脑力随年龄增长而上升！通过“冲刺大脑”使大脑灵敏10倍！》称，容易自然而然地与呼吸、心跳节奏保持同步的古典音乐尤为容易产生功效，因此推荐听古典音乐。在心情忧郁之时，若试图通过听欢快的音乐使情绪高涨，可能因与现状的落差之大而引发忧郁情绪。悲伤之时听悲伤的音乐并痛快地哭泣，可使受到压抑的情感得以释放，从而获得这种精神发泄的快感，心情也难以置信地愉快起来。

的确，笔者在疲惫之时，也会无意识之中选择听“小调”（悲伤的旋律）的古典音乐，听着忧郁的旋律，同时不知不觉地沉浸在浪漫的情绪之中。

美妙的旋律，仅仅听着都会不由得感觉能变美。压力是美容与健康的大敌。大家都想通过音乐的力量促进血清素的分泌，从而变得快乐而美丽吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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