喝营养饮料是一种用于恢复疲劳和保持健康的简单便捷的方法。营养饮料品种繁多，既有日本独有的营养饮料，也有将外国根据日本药事法进行生产的营养饮料。

也有很多女性会在疲劳时或希望振作精神时喝营养饮料吧。然而，您是否知道，近年来，一种名为“能量饮料（Energy Drink）”的营养饮料导致“死亡事故频发”呢？


    

在喝营养饮料前，先仔细确认其所含成分，确保对自身安全没有危害后再喝，这一点变得越发重要。

■喝清凉饮料时需特别注意！

根据所含成分的不同，营养饮料分为药品、医药部外品（日本厚生省对物品的一种分类，介于药品与化妆品之间。对人体有缓和作用的物品，但不包括各种机械器材。）和清凉饮料三种。其中，药品和医药部外品多标明有用法和用量，在饮用时可以自行注意。
    

但是，作为清凉饮料销售的营养饮料没有记载用量，可以说，有时由于饮用过度或未曾注意到其与自己的老毛病之间的关系，而招致死亡事故。死亡事故均由一种被称为“能量饮料”的清凉饮料引发。

■身体不适或死亡频发
   

2012年11月，在美国，消费者饮用“5小时能量”之后，有92人反映身体不适，有13人死亡，33人住院。10月份，由于饮用“怪物高能饮料(MonsterEnergy)”，也造成5人死亡，1人心脏病发作。基于这些事实，美国的FDA（食品药品管理局）开始着手调查。
    

为什么喝“怪物高能饮料”会引发死亡事故？2011年12月，一名10多岁的少女在一天饮用2罐“怪物高能饮料”之后死亡，根据验尸结果，判断死因为“咖啡因毒性导致心律不齐”。
   

2008年4月也曾发生过一起事故，一位患有慢性心脏病的人，在喝了4罐“红牛”之后死亡，可推测死因为咖啡因摄取引发急性心脏病。
    

从这些事例来看，可以说，过度饮用含咖啡因的营养饮料，最糟糕的情况下有可能会导致死亡，也可以说，虽然是营养饮料，但还是不要过量饮用为好。

■1小时喝4瓶能量饮料很危险
  

那么，能量饮料中的咖啡因含量有多少呢？“怪物高能饮料”、“红牛”、“5小时能量”均含有大约80mg的咖啡因，相当于一杯咖啡。

据称，对于一般的成年人，以体重计算，如果1小时内的摄取量超过6.5mg/kg，大约半数人会发生急性咖啡因中毒；而如果3小时内的摄取量超过17mg/kg，几乎所有成年人都会发生急性咖啡因中毒。

如果是体重50kg的人，就是“1小时饮用325mg，3小时饮用850mg为危险量”。若换算成“能量饮料”的量，则“1小时饮用4瓶，3小时饮用11瓶为危险量”。

通常，一次饮用这些量是不太可能的，但可以说，应该把咖啡因作为一种烈性药来认识。FDA忠告：被诊断患有某种疾病的人，应事先向医生咨询确认“自己喝营养饮料会不会有问题”。

虽然我们是为了补充营养而饮用营养饮料，但请千万注意不要造成无法挽回的后果。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
订阅微信请扫描以下二维码或搜翰文网微信号cnposts，

翰文网官方微信每天为您推荐精彩译作。