因不擅长而回避的倾向会让你远离幸福！？

 

大家好，我是婚恋顾问斋藤芳乃。

 

虽然想要拥有自信，但是样样不行的自己引人注目，在与人交往的时候就会很难拥有自信……结果，便让恋爱与幸运远离自己，这样的女性想必为数不少吧。

 

那么，拥有自信的人，在日常生活中都会做些什么呢？而没有自信的人是因为不擅长何事，才让幸福敬而远之的呢？

今天，就为大家介绍一下拥有自信，改善人际关系的四个要点。

 

■把握自己失败时的能力与行为模式

 

拥有自信的人，能够“把握”自己的能力以及行为模式。

 

这里所说的“把握”指的是，能够掌握“自己平日里什么范内的事情可付诸于行动，遇到麻烦时能够采取怎样的行动”等可容许的范围。

 

例如，在某项工作中遇到麻烦时会变得恐慌。即便是拥有自信的人也无法让这样的情况“不要出现”。

 

但是，拥有自信的人，早已知道自己可能会陷入这样的状况，因此平时就会了解掌握救助自己的方法。诸如，“遇到这种情况时可以向这个人求助”、“感到恐慌时，可以向冷静的○○寻求建议”。

 

也就是说，自我本身已经充分认识并接受了“自己并不完美”这一前提。

 

因此，即使在紧急情况下，也不会持续过度责怪自己，也不会因为失败而过度丧失自信。

 

但是，如果不能接受“自己并不完美”的事实，认为自己必须是完美的，那么无法完成某事、或遭遇失败时，自己会因这些事本身而受到打击、或变得恐慌，而无法向周围的人寻求帮助，更加勉强自己而失去自信，而令自己备受煎熬。

 

人生在世，必定会有做不到的事，也必定会有痛苦。

 

从一开始，就这样宽恕“自己做不到的事”，宽容“并不完美的自己”，同时创造自己的人生吧。

 

从一开始就为自己准备好逃生路线，那么你就会对自己好，并能拥有自信，活出自己的人生。

 

■不要害怕与他人不同

 

与他人意见相左，想法不同，自己成了少数派……这种时候，越是没有自信的人，越容易在无意中感到不能与他人不同那样的疏离感，结果往往会选择“附和对方”。

 

但是，违背自己的想法附和对方，就会产生“最终我还是忽视了自己的意见”这种后悔之情，进而丧失自信。

 

这种时候，就算发觉与他人不同而感到害怕，也要沉着冷静，想着“即使意见不同，我是为了自己而存在，没关系”，让自己安心。

 

“与他人不同”这一事实，只是与“我被疏远了”这种感觉有联系，但实际上，两者是完全不相关。

 

每个人都有各自不同的个性，处事的标准也不同，爱好也各有所异。因此，不同是理所当然的，就算存在差异，也要让自己学会基于这种差异“相互理解”的新方法。

 

通过这种安心感，能够培养与人交往的自信。

 

■不要压抑感情，在自己的心中感受

 

没有自信的时候，当难以控制的消极情绪不断涌出的时候，往往会因“感到消极”而后悔，或想着“不能出现这种情绪”而惩罚自己。

 

于是，会因此而越来越自责，不断积累挫折感，最终甚至陷入抑郁的状态。

 

由于没有自信的人中很多都是严肃认真的人，因此自控能力过强，经常会做出很多让自己痛苦之事。

 

这里最重要的是，“每个人都拥有一颗感受之心。”

 

遭遇残忍之事会感到痛苦，被人说了讨厌的事会感到伤心……因此，最好也能理所当然地原谅“受伤的自己”。

 

而且，宽容感到痛苦的心灵，同时不能想着“都是我的错”，要形成“拯救受伤的自己”这样的视角。

 

其实也许自己想要摆脱这种痛苦的关系。

 

也许有另一个自己希望更多地坚持自己的想法。

 

像这样更加贴近自我本身的感觉，就能在与人对等的基础上培养出相应的自尊心。

 

■拥有放弃做出牺牲的勇气

 

遭受不公待遇，被对方“召之即来挥之即去”……

 

身为人的价值与意见得不到尊重，被单方面行使权力。世上没有比这更艰辛、痛苦的事情了。

 

但有时候，与“人的存在与价值”相比，有权之人会更优先考虑如何创造出利益。于是，我认为因此而心灵受创的人不在少数。

 

这种情况下，绝对没有必要自责。

 

真的出现这种情况时，定会有一个原谅你，告诉你“谁都会有失败”，懂得珍惜你的人在身边吧。

 

然而，非常可悲的是，越是手握大权的人，越是多汇做出“对方如何无所谓，只要自己有利”那样舍小取大的行为。这种时候，越是温柔的人，有时越会对自己无能为力之事感到懊悔，也会责怪自己。

 

这种时候，不要为实际情况感到担心，试着重新选择“我不要在这里牺牲自己”。

 

不要想着都是自己的错，勉强地压抑自己，附和对方而做出牺牲，试着将自己转移到更能发挥自己的环境中，重新选择从一开始就能相互尊重的人们。

 

如果经常处在被指使的位置，站在“由对方单方面决定的立场”上而战战兢兢，你就会失去受人尊重的人生。

 

相反，你拥有的不仅仅是“被选择”，同时还有“自我选择”的权利。

 

要明白，单方面的决定，能让你从一开始就与对方形成上下级关系，因此，试着抓住珍惜自我存在的机会吧。

 

＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊

 

通过思维的转变，能够不损伤自信并逐渐培养自信，让你拥有一直以来未曾拥有的恋爱与人际关系。

 

从自我做起，在不断改变的同时，构建良好的人际关系。

 

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
订阅微信请搜翰文网微信号cnposts