气馁时该如何是好呢？若世间存在“至今为止从来气馁过”的人，那会让人羡慕至极。

正如天有阴晴一般，人有时也会气馁。至少我是这样的。甚至有时越想着“是不是再也无法重整旗鼓了呢”就越沮丧。遇到这种情况时，该怎么办呢？不，其实真正的问题是连思考该怎么做的心思都没有。

当一个人真正消沉时，连自我鼓励都无法做到，因为心病了。既然气馁是心病，那应该先从治疗心病开始吧！

治疗身体上的疾病需要睡眠。而治愈心病需要的则是音乐。虽然这只是我个人的想法，但当人内心疲惫时，通过听音乐能使人重新振作。

这种情况下，并非只是漫不经心地播放着音乐，关键在于让自己从头到脚整个地沉浸在自己喜欢的音乐之中。

把房间光线调暗，让身体放松，使自己置身于音乐之中。就我个人而言，我喜欢听莫扎特的音乐，或肖邦、或安东尼奥·维瓦尔第的曲子。

只要是能治愈自己的，无论是哪种音乐都可以。重要的是完全被音乐的世界所包围。无论是一个小时还是两个小时，什么事都不做，让自己的身体轻松地沉浸于以“音乐”为名的温泉之中。

这或许就是所谓的音乐疗法。音乐具有能够治愈疲惫的内心的巨大力量，这一点毋庸置疑。

内心疲惫之时，不能想着“必须要加油”等。

因为只要沉浸在音乐的温泉之中，重拾充沛精力，便可随心所欲地展开行动。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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