缺乏自信的人养成了过分贬低自己的不良习惯，认为“反正自己是没用的人”“反正大家都不喜欢我”。即便别人对他说“自信点”，他可能也觉得“自己无论做什么都做不好，这是事实，遭人厌恶也是事实，不知道能在哪方面拥有自信”。
然而实际上是因为自我心理暗示“自己是没用的人”才失去干劲，所以导致失败，“反正大家都不喜欢我”的这种自卑的态度而使得别人对自己敬而远之。

有些人害怕遭恋人厌恶，如果不总是询问对方“喜欢我吗？”就无法安心。因为这样做了后，如果以后被甩了，就可以说“明明说过喜欢我，难道那些都是骗人的？”，将对方当作坏人,从而使自己少受些伤害。

只追求表面上的温柔，害怕直面别人的内心，因此遭人厌烦。于是越来越无法相信别人，对他人心怀戒备，总是去试探别人，对他人越来越严苛。正是因为这种态度才被大家疏远，身边的人一一离去。

缺乏自信的人在潜意识中就会自己虚构出“我是没有用的人，大家都不喜欢我”的这种情境，并试图去实践验证这一点。

假设有一支实力薄弱的体育团队，因为比赛总输，所以粉丝很少，也几乎没有观众。

因为观众很少，选手的酬劳也很少，优秀的队员被其他的团队挖走。

因为无法聚集优秀的队员，所以永远都无法在比赛中取胜。

因为无法取胜，所有难以汇集观众观赛。如此不断反复循环。

从团队的角度来看，是“因为酬劳少所以无法变强大”。

从观众的角度来看，则是由于“没兴趣看无法赢的比赛”。

如果想要切断这个恶性循环，那只能依靠队员们“即便酬劳少也竭尽全力地努力成为强大队伍”。

因为得不到别人的认可而没有自信，因为没有自信所以得不到别人的认可。必须自己主动切断这种恶性循环。

即使无法得到别人的认可，无论如何也应自己努力做到对别人敞开心扉。

推荐一个拥有自信的具体方法，那就是即便是日常生活中的细微小事也向他人表达感谢之情。

便利店的店员用灿烂的笑容向你问好，你若因此而心情愉悦，就在心中低语“谢谢”。

开车的时候，其它的车为自己让道，则道声“谢谢”！

朋友听自己发牢骚，而使自己心情变得顺畅，道声“谢谢”！

使用公共厕所时对清洁厕所的人道声“谢谢”！

即使只是一天的生活中，应向他人表达感谢之事也不胜枚举。

“今天能表达几次感谢呢？”，像这样带着如同玩游戏般的感觉享受其中吧！

时常向他人表达感谢，意识到自己在多大程度上受别人的好意支撑才得以活下去，如此，即便偶尔有些不愉快的事，也会变得不那么在意。

而且会慢慢地喜欢上别人，自己的内心也会变得从容。如果内心变得从容了，就能体谅别人，也就能得到别人的喜爱。

越是希求得到别人的爱，越容易被视为霸道之人而遭厌烦。越是不求被爱的人，越会被人当作易于相处的人而受人敬仰。

成为被爱的人的捷径就是拥有自信做到即使不被爱也不会不安。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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