在与他人相处的过程中，并非尽是好事，有时也会有令人生气的事。

无论身处哪个社会、哪个组织，总会有与自己脾气不和的人，有自己不喜欢的人。

但不能因为不喜欢，就总是情绪焦躁，如此一来便会无意中迁怒于不相关的人。

即便没有乱发脾气，也会将消极的情绪传递给别人，从而使别人心绪不宁。最终，这种情绪又会返回至自己身上。

虽说如此，但并不是说“勉强压抑内心的愤怒，总是嘿嘿地保持笑脸”就好。

因自己的任性而给很多人带来麻烦，或恋人或朋友遭受别人的侮辱时却置之不理人称不上是温柔的人。

也有些时候应该为了别人而愤怒。

最好尽量克制的是“自己被人瞧不起了”“事情未如自己所愿”等这种源于自身的自卑感与受害者意识而产生愤怒。

别人的缺点、令人厌恶的地方都比较显眼容易被发现。

与此相对，发现别人的优点，并积极地认可其优点则并非所有人都能做到的事，这需要很高的能力。

对别人的缺点感到非常生气时，可以试着如此对自己说：“自己在做着任何人都做得到的无比简单的事，还自以为很了不起。去挑战做些更难的事吧！。”

发现别人的缺点很容易。即使总是重复着做些简单的事，也不会得到成长。通过挑战“发现别人的优点”这一有难度的事情，从而努力提高自己。如此想吧。

认可令人厌恶的人可能也存在生理上无法接受的因素，但在一开始时只要想着“这不是为了对方，而是为了让自己成长而做的”便好。

为别人的缺点而生气的人，可以说他们并非瞧不起对方，实际上是对对方评价过高。

对蛮横的上司感到生气的人，其实是对其上司评价过高，认为“作为上司，就应该关心部下，并值得别人信赖和仰慕”。

然而上司不是神，也只不过是同样有着缺点的普通人。如同“我非完人”一样，上司也非完人。

店员应殷勤地招待客人，决不可得罪客人；父母是高于一切，应该受尊重的人；我的恋人应该是具备高尚人格的人……

所谓过高评价，是指并非希望看到对方原本真实的一面，而只是将自己的愿望强加于人而已。

无法容忍别人的缺点时，试着扪心自问“如果是自己，能做得完美吗？”，如此，愤怒与不满便能平息不少吧。

然而，将愤怒或不满等情绪视为消极情感而进行全盘否定也不对。

如同不可要求别人完美一样，也不可奢求自己完美。

既然为人，生气、悲伤便是理所当然的情绪。

承认自己内心存在的消极情感之后只要注意不被这种消极情感所支配便好。

即便是非常喜欢的恋人，有时也会感到厌烦。即便是自己可爱的孩子，有时也会觉得他讨厌。

如果勉强自己压抑愤怒，今后反而会演变成憎恨。而且认为“只有自己在忍耐”，对对方的愤怒反而更强烈。

如果能宽以待己，那也能宽以待人。

无法宽以待人的人也无法宽以待己，无法宽以待己的人同样也无法宽以待人。

无论是对己还是对人都不过分要求完美，能让双方相互得到提高。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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