外貌显得比自己的真实年龄要年轻或者老，这就是“外在年龄”，相信任何女性都会在意。

但是“外貌显得老成”以及“显得年轻”的人到底根本区别所在是什么？睡眠时间？所用的化妆品？不，这都没关系。

之前我们曾关注的那些所谓的能够“抗衰老”的食物，但是当中有不少反而是会促进衰老，另外，那些建议“不要吃为好”的食物当中，又有着“抗衰老”的功效。

下面的问题认为有抗衰老功效的打O，没有的打X。

缓解便秘症状必须要进食乳制品？

每天喝2升水有助美容？

多吃蔬菜比吃饭更健康？

因为忙，不吃饭而吃面包？

尽量不吃肉类这些含高脂肪的食物？

不能单纯通过食物补充的胶原就通过其他手段补充？

吃巧克力很容易长痘所以尽量不要吃？

以上问题即使只有一个O，那么也必须要注意。你的饮食方式真的出了点问题。

那么，到时是什么地方有问题?还要继续这样的饮食习惯吗？

关于这个，会在人气高超的《随笔漫画为什么这么漂亮》一书中详细说明。

人体的状况说到底都是饮食在决定，不管是任何时候都显得年轻，还是显得老，这都是饮食在左右。在同学会上，发现自己比同班同学显得老并且有所在意的人，那么请参考这本书，先从日常饮食习惯上开始改变吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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