不擅于与人交往的人，在人际关系方面感到巨大压力难道不是因为“根据对方的态度来决定自己的态度”吗？

这个人是否认可自己？如果自己主动表达好意，万一被拒绝了会很不甘心。想着如果对方认同自己，就和他处好关系，如果会被拒绝，那就自己先拒绝对方……

因为在思前顾后，试探别人或对别人心怀戒备的过程中，会被对方的一举一动所牵绊，内心将会疲惫不堪。

即便威吓别人“你要是拒绝我，我绝不原谅你”，也无法防止遭到别人厌恶。何止如此，反而会更招致别人的厌烦。

无论如何费尽心思努力不被别人厌恶，即便是谄媚，也可能正是这种卑躬屈膝的态度遭人厌恶。

害怕遭人厌恶的人，就如同害怕蛇却还打草惊蛇的人一般。

减轻与人交往时的压力与不安的方法就是不要把别人区分为敌人或是朋友，而是一视同仁地尊重所有人。

无论对方采取何种态度，自己都不斥责或鄙视别人。只要内心如此笃定，就不会因别人的言行而扰乱内心，或喜或忧。

只认同认可自己的人，这是任何人都可以做到的简单之事。只有做到“即便对方不尊重自己，自己也能尊重对方”才称得上是尊重他人。

当然，根据在立场上与对方的上下级关系，或是对对方的喜恶，而改变交谈的内容或措辞是理所当然的。

但是最低限度上不能改变“把对方当作一个人来尊重”的态度。

并非任何事都听从别人便好，不愿意的事就应该清楚地表明自己不愿意的立场。

可以拒绝别人的要求，但是不能践踏、攻击对方的人格。不应说“讨厌做这种事的你”，而应换个表达方式，说“我不喜欢你的这个行为”。

有的人信任刚强的人，认为他们“很可靠”，也有人认为他们“有威慑力”而敬而远之。

对于喜欢照顾人的人，有时会觉得他们很“亲切”，心怀感激，有时也会觉得厌烦，认为他们“多事”。

自己怎么看待别人是自己的自由，但不要忘记：这不过是此刻自己一个人的看法而已。

世上并无所谓的“好人”“坏人”，每个人都有好的方面和不好的方面。

试着回忆下你讨厌的人，为什么和那个人在一起会感到不快呢？

是不是因为那个人刺激了你的自卑感？

是不是因为那个人让你不得不面对你不愿承认的内心深处？

所谓讨厌的人，其实是让你意识到自己的脆弱的人。

要成为能够尊重别人的人，首先必须认同自己的优点，对自己有信心，而与此同样重要，又往往被人忘却的是必须清楚地认识到自己的缺点。

“因为有这优点所以认为自己很不错”的这种自信往往会演变为鄙视他人的傲慢。

认为“自己有很多的缺点，但即便如此仍有活下去的价值”，这才是真正的自信。

而且通过这种想法，能对别人的缺点变得宽容以待，也变得尊重他人。

如果期望得到所有人的尊重，那就必须从自己开始尊重所有人。这可绝非简单之事。

只要意识到“尊重所有的人并非轻易可以做到的事”，就应该能想到“即使偶尔有人不尊重自己，也无需在意”。

无论如何烦恼于“想要别人成为怎样的人”，这种烦恼都是永远无法终结的。因为自己不可能替别人过属于他的人生。

我们应该花费人生的大部分时间去烦恼的事只有一件，那就是“希望自己是怎样的人”，仅此而已。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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