加载中…烦恼和心事易诱发梦游症，美国30%的人有过梦游经历
(2013-11-09 19:48:08)
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梦游压力睡眠大脑杂谈 |
分类： 社会 |
熟睡中起床到处晃荡的小孩屡见不鲜，这被认为是一种睡眠障碍。但是，据证实，当感到忧郁和烦恼的时候，即使是大人，也会出现梦游。
据某调查显示，大人在睡着的时候也会在周围走来走去。如果你现在正在为什么感到烦恼和担忧的话，可能在你不知道的某个深夜，你也如这般晃荡不止。
30%的人有梦游经历
《Neurology》杂志对生活在美国15个州的15929位年满18岁的成人展开了调查，研究他们的睡眠习惯和所服药物以及精神稳定状态等等。
最后得出结论：30%的人回答说有过梦游，而在去年一年内出现过一次以上梦游的人占3.6%。这3.6%的人中，在过去一年里分别出现过1到12次梦游，1%的人在过去一个月内有过1到2次。
另外，如果家里有梦游症患者的话，自己也有出现梦游的可能性。
担忧和烦恼诱发梦游病
据了解，与正常人相比，有心事和烦恼的人患梦游症的几率是3.5倍，而胁迫观念强或者烦恼程度深的人则有4倍以上的可能性会出现梦游。
梦游症常发生在身体和大脑都进入深度睡眠的时候，尤其是睡着1到3小时后的非快速眼动睡眠期间。因为是正值大脑休息期间，所以几乎所有梦游的人对自己梦游一事毫无记忆。当精神不安和烦恼的时候，在这一时间带心里的纠葛和欲望就会无意识地通过行动表现出来。
如果终日忙碌不堪，为工作恋爱家人等烦恼不止，无形的压力积累，担忧过度，就可能在熟睡中通过想不到的形式展现出来。
现代社会几乎不可能没有压力，掌握适合自己的解压法，妥善处理压力很重要。当然，如果症状严重并且持续的话，建议找专门的医生看看。
（本译作转自翰文网www.cnposts.com
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