据日本内阁府发布的《平成23年版高龄社会白皮书》记载，日本全国65岁以上人口数创下了历史新高，达到2958万人。其中，501.8万个家庭是独身家庭。也就是说，每6个高龄老人中就有一人是独自生活。

这种现状滋生的社会问题是“孤独死”者的增多。2011年日精基础研究所发表的报告显示，日本65岁以上的老人中有超过1.56万人可能会在死后4天以上才会被发现。

尚未退休的人们也许很少有人能想到自己老后的孤独情景吧，但是，那一天会突然来临。

一位68岁的原银行职员不无困惑地回忆道：“我65岁退休的时候，以为今后可以有一个快乐的退休生活。于是计划每周都打打高尔夫球，回来的时候再去泡个温泉澡。但是，等我退下来有大把时间的时候，却发现根本没人陪我打球。直到那时，我才发现原来自己从未和与工作不相关的人一起打过高尔夫球。”

这不是一件与己无关的事，一个企业的战士在从现役岗位退下来的瞬间，他就会变身为“孤独者”。

导致这种状况的背景是现代社会的小家庭化和人口不断向城市集中。虽然一直以来以工作为重背井离乡远离亲人在大城市生活着，但在这份工作被剥夺的瞬间，你所归属的社会将消失，整个人生就像被否定了一样，成了孤家寡人。

《邻居时代——建立有缘社会的方法》（三五馆出版社）一书的作者一条真也先生说，在某社区调查的数据显示，“孤独死”的老人中男性比女性多得多。据称“从事律师和医生等职业（日语中敬称为“先生”的职业，包括律师、老师、医生、国会议员、政府官员等——译注）的人尤为多”。据推测，造成这种状况的原因是因为他们碍于自尊，连与人寒暄都不能做到轻松自如。那么，该怎么办呢？

“要想在退休后建立一个好的人际关系圈，首先必须摒弃以前的自我。然后应该思考：普通的自己做什么时才是最开心的。”

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ——翻译练习&译作展示平台）
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