天变冷了。白天和夜间的温差造成身体不适的人在办公室等开始出现。好容易是个心情舒畅的季节，却因为感冒难以入眠。

那么这次，向大家介绍一种和日本民间疗法完全相反的美国的、以及香草大国德意志的感冒治疗方法。美国的方法在日本没有考虑过，效仿也需要稍微的勇气，请看参考。

■和日本完全相反的美国民间疗法

美国没有像日本一样完善的健康保险制度，不入任何保险的情况下在医院的花费，和有适用保险的治疗，需要更多的费用。由于这个原因，自己治疗感冒的民间疗法盛行起来。在日本，尽量避免安静入浴，据说是为了暖身体。

然而在美国，出了好多汗热量排出体外后，洗温水浴让身体变冷，是一般的做法。拥有体力的话，据说慢跑出汗是很好的。

在日本，发烧发热可以杀掉病毒，也有听过最好不要笨拙的解热的意见，美国和日本是完全相反的治疗方法。

■多用香草保持安静的德意志

香草疗法盛行的德意志，比起去医院的药物治疗，先多喝香草茶。尤其是洋甘菊，据说是万能有效。

发烧的时候不要使用解热剂，总之先安静睡觉出汗。然后饮用甘洋菊红茶。一个劲儿的重复这个过程。适合症状的其他香草茶种类丰富，药店和超市都可以轻松买到。

其他还有说DAMPFBAD（转储环）的方法。即在熬好的甘洋菊红茶正上方呼吸，头上包布，让香草的蒸汽进入肺中。蒸汽呼吸很容易，据说这是在血液中发挥香草效果的最好方法。

■富有抵抗力，预防最重要

在日本卖有很多的感冒药，实际上真正治疗感冒的药物还没开发出来。医院的处方药，非处方药，都只能缓和感冒症状。

不是流行性感冒等特殊病毒的话，依靠自身免疫机能3~4天即可将病毒排除体外。如果免疫力差，病毒的作用打败身体，就会感冒。

日常勤洗手勤漱口，病毒就不会在体内寄存，这是预防感冒的良策。均衡的饮食摄取充足的维他命C，从平时开始增强体力吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ）
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