人们一般会认为“运动是增强心脏功能的最好方法”。但最新的研究成果表明：有一样令人意想不到的东西有益于心脏。

这个令人意想不到的东西就是“音乐”。研究表明：听喜欢的音乐能有效增强心脏功能。

实验验证音乐和心脏功能增强之间的关系

塞尔维亚的尼什大学(University of Nis)的研究团队，针对74名患有心脏病的患者进行了实验。受试者被分为三组，三周期间，三组各自进行了不同的活动。第一组受试者参加了运动方案。第二组受试者则受指示在参加运动方案的同时，每天听30分钟自己喜欢的音乐。第三组受试者则不运动而每天听30分钟自己喜欢的音乐。

心脏功能得以最大幅度增强的是“每天运动且听音乐的小组”

实验之后，研究团队再次对受试者进行了观察，结果表明：第二组——“每天运动且听音乐的小组”受试者心脏病状况改善最为明显。他们的心脏功能得到大幅增强，运动能力也平均提升了39%。

顺便提下，结果显示：“只运动的小组”受试者的运动能力提升了29%。另外，令人意想不到的是：“第三组——不运动，只听音乐的小组”的运动能力上升了19%。

神经传导物质——“内啡肽”似乎能改善血管的功能

关于此结果，研究团队解释说“听音乐，大脑内便会释放出内啡肽，因此血管功能得以改善”。好像是这种神经传导物质——内啡肽发挥的作用使得心脏功能得以改善。

研究者建议听“能令人放松、没有歌词的音乐”

听什么样的音乐比较好呢？好像并无数据表明特定的音乐效果很好。只要是“听了之后心情变得积极向上、感到幸福、能放松的”音乐就可以。此外，因为听有歌词的音乐容易变得感性，所以听没有歌词的音乐会比较好。

另外，研究者说明：虽然此次实验对象仅为心脏病患者，但是非心脏病患者听音乐也会有益心脏吧。

此次研究结果证实了音乐令人意想不到的能量。结果证明：听喜欢的音乐确实有益心脏。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ）
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