因工作及学习而独自生活的人也不在少数。实际上据统计、1980年独居户为711万户、到了2005年增加至1,446万户刚好是前一数据上的倍增。更为惊人的是预计到2030年之间将增至1,872万户、独居的人数呈增加的趋势。

从自由角度看独居很具优势 、但从美的角度分析却存在很大的弊端。

■苍老容颜是受独居的影响!?
独居的情况下、便减少了如家庭生活般所产生的说笑、生气等表情。这样将导致面部表情肌衰退、面部整体易呈下垂状态。

■不爱出门会促进老化
外出便是进行某种移动。此时会使用到平时在家很难用到的肌肉。
加之、不与人相交、会消减想要化妆、打扮的欲望、促进老化。所以不爱出门也是易显老的主要原因。

■独居如何防止老化
独居或独自一人的机会多时、可以看电视大笑、与朋友煲煲电话粥、或是看着镜子练习微笑之类的。诸如此类的动作可以锻炼表情肌、从而拥有紧致不松驰的容颜。

此外、在身体允许的条件下、休息日应锻炼锻炼身体、多加外出。给予脑部及身体一定的刺激、可以防止衰老。一定的刺激不但可锻炼肌肉、亦可锻炼脑部、是保持年青的秘诀。享受休息日及下班后的业余时间、合理的时间安排也是达到逆生长（返老返童）的秘诀之一。

如何。这些对策都是能简单做到的吧。请一定实践看看哦。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com ）
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