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以前,《WooRis》上发表过一篇“患者每天超过130万人！绝不可置之不理的‘蛀牙’的正确处理方法”，该文中谈到了蛀牙产生的位置以及刷牙的方法。那么，产生蛀牙风险的主要原因到底是什么呢？事实上，产生蛀牙后会引发牙周炎，有可能使“全身整体的医疗费用”变得越来越庞大。牙齿会对整个身体产生不良的影响，难道你不觉得可怕吗？

这次，我们从钱的角度出发，为大家解释一下“有牙齿的好处”，并介绍一些刷牙以外的简单蛀牙预防方法。

有牙齿可“抑制医疗费用”

北海道国民健康保险团体联合会的调查指出，牙齿与全身的疾病也有关系。根据该调查显示：

“有20颗以上牙齿的70岁以上老年人与只有4颗以下牙齿的老年人相比，全身相关疾病的诊疗费要少37%。”

由此可见，有20颗以上牙齿的人，一个月的诊疗费约为22660日元，而只有4颗以下的人则为35930日元。“一个月大约相差13270日元，一年的话，大概相差16万日元。”

牙齿健康与全身健康也有关系。事实上，预防蛀牙以及预防牙周炎可以大大抑制医疗费用。

不吃零食，不仅有益于健康，还能省钱。此外，年纪大了之后，如果有牙齿的话，还能节省医疗费用。

预防蛀牙的4种简单方法

那么，为了预防蛀牙，我们该怎么做呢？今天，就来介绍一下刷牙以外的其他简单方法吧。

（1）进餐时吃甜食

一般人都会觉得吃甜食容易得蛀牙。然而，有个方法，只要改变一下吃甜食的时机，就能让蛀牙难以前行。这个方法就是在“进餐时吃甜食”。此外，饭后用水或茶漱口，可以防止酸的产生。

（2）不要长时间吃甜食

其次，长时间摄取甜食也是产生蛀牙的主要原因。最好极力避免每天吃糖、每天喝果汁的饮食习惯。“换成吃无糖的糖果和无糖的茶”，这样不仅可以预防蛀牙，从保持健康方面来看也是最理想的方法。

（3）吃时充分咀嚼

再次，也要将“吃时充分咀嚼”牢记心中。充分咀嚼可以增加唾液的分泌量。唾液中所含的成分，有再次石灰化的功能，对于早期的蛀牙，可以通过唾液再次石灰化现象进行自然修复。

（4）减少“吃零食”

此外，减少“吃零食”也是非常重要的。除了一日三餐外，随着吃东西的次数增多，蛀牙的情况也会变得越来越严重。“吃零食的增加，会导致唾液机能跟不上。其结果就是产生蛀牙的可能性变高。”

改掉一边工作一边不停吃东西，以及频繁摄取甜食的习惯，或者减少吃东西的次数。现在马上实践的这些做法将关系到你能否长期保护自己的身体。