如何科学解锁孩子“玩手机”的密码

“一早起来就是玩手机，外出游玩也一心想着玩手机。”

“说好玩2小时，结果玩了4小时。”

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手机、平板等电子产品似乎成了孩子生活中的主角，影响着孩子的一举一动，家长要怎么做，才能帮助孩子学会自控，正确使用电子产品？

近日，在黄广中学面向学生家长开展的“做手机的主人，培养自控的孩子”主题心理讲座上，国家心理咨询师、高EQ导师、家庭教育指导师朱桂花老师为家长们解答了上述疑问

桂花老师为家长们讲解了孩子使用手机等电子产品不自控行为背后的原因，及家长可能采取的错误应对方法，引导家长们学会理解、共情孩子，避免情绪化表达。同时通过正向案例、情景演练等进一步让家长们体会到跟孩子交流时，可用同频、启发式提问、表达我信息、表达爱等方式帮助孩子树立责任意识、锻炼成长性思维。

最后，朱桂花老师通过传授自控力训练提前约定、互相厘定、共同制定、执行坚定、核实肯定、评估调定的“六定图”，以及家长情绪要稳定，做到温和而坚持；家长以身作则，用实际行动做最好的示范；让孩子参与制定规则，体现尊重民主平等，约定非规定；对孩子的反复行为，多一份接纳、鼓励和相信；一次只约定一项，且定期调整与完善；尊重自己，尊重他人，尊重环境；不伤害健康，不伤害生命，不伤害道德亲子关系等7大重要注意事项，帮助家长们落地管理孩子正确使用电子产品。

此次课堂让家长们收获满满，朱老师的演讲也获得了家长们的高度认可。