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《精准拉伸》:胸大肌

(2021-01-26 14:24:25)
分类: 拉伸

博文图文来自《精准拉伸》

一、身体与门框的距离以能感觉到胸大肌的拉伸为宜。

二、腿往前伸弯曲的时候,脚后跟不要提起来。

三、伏在门框上的手臂的手肘不能太高,也不能太低,以能感觉到最大拉伸为宜。

《精准拉伸》:胸大肌

《精准拉伸》:胸大肌

《精准拉伸》:胸大肌

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《精准拉伸》:胸大肌

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