加好友 发纸条
写留言 加关注
博文图文来自《精准拉伸》
一、身体与门框的距离以能感觉到胸大肌的拉伸为宜。
二、腿往前伸弯曲的时候,脚后跟不要提起来。
三、伏在门框上的手臂的手肘不能太高,也不能太低,以能感觉到最大拉伸为宜。
喜欢
0
赠金笔