加载中…两件羽绒服加脚底暖宝宝————2020-11-19
(2020-11-19 22:07:38)| 分类： 健康、一草一穴 |
六点半闹醒。
晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背，捶胸摩耳摩脖。
摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立。
我其实只做了前面的四项，后面的四项中的第二项，我居然想不起来了。
前面四项我还坚持每天做，
但是后面四项我总是和自己说，下午再做，或者起床了以后再做。
那我到底有多长时间，没有做后面的四项了？
答案是令人后怕的，恐怕半年多了。
有什么重要的事情，能让我放弃这些身体的放松呢？
还有什么比身体更重要的呢？
我的英语？我的高尔夫规则？我的读书？
都不是。
那我能不能每天花一个小时，来完成以上的身体放松呢？
还有其他力量训练。
我能，我必须能。
今天又是风又是雨，打球的时候穿了两件薄羽绒服，脚底贴了暖宝宝。
这两样保护措施非常必要，打完，又洗了热水澡。
今天就没有以往打完回家，浑身发冷的感觉。
尤其是脚底的暖宝宝，因为长时间在草地上走，寒气就从脚底进入身体。
贴了暖宝宝，四个多小时，脚一直是热的。
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