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45岁宅女
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老动作和新动作————2020-08-13

(2020-08-13 22:31:25)
分类: 练球感受

五点半才去练习场。

这之前都在家里打垫上,练了三次,每次打20颗球。

练习场打垫的第一杆我就感到从未有过的轻松挥杆。

我以前有过双手端着上杆,左肩上杆,左手甩毛巾到右肩,这些上杆时的提示。

都有一定的作用,但时间一长就又变形了。

这一次改动就是在上杆时,手,手臂,肩几乎同时移动,然后带动胯转动。

老动作和新动作————2020-08-13

把本侯根的挥杆的上杆部分读了一遍。手机架有了新用途。这样看书的时候,倚躺在床上,我的手和脚都能做各种方式。

老动作和新动作————2020-08-13

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