加载中…补钙————2020-01-08
(2020-01-08 22:11:51) | 分类： 健康、一草一穴 |
0630，闹醒。
*** 早上的放松。
*** 做完了所有的作业：
有道口语101分钟；
单词大师五十个回合；
*** 为了写总结， 继续读自己2019年的博客。休息时练球。
*** 练习了拳腿，和挂单杠。
*** 把家里一包海蜒晾干后磨成粉，用来补钙。 虾皮更好。
可以拌在面粉或馅中，可以放在汤里， 可以拌菜或蒸蛋时调入。
至今没有吃过钙片，我自己觉得这个补钙比钙片更有效。
用大人种的韭菜烙了一个饼。
*** 晚饭后完成了爱梅的翻译。
*** 眼睛累糊了，写完博客，不再用眼。
1200，中饭，听喜马拉雅上翟双庆老师的《黄帝内经》。
1830，晚饭。盖菜虾仁，盖菜用少许盐捏出水，后与虾仁在电饭煲加少许油五分钟。
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