炖蔬菜汤————2019-03-25

分类: 厨房 |
0600,闹醒。早上的放松。
*** 腿部拉伸的时候,我唱了四遍《鸿雁》。
*** 这两者是相辅相成的,唱完一遍,换一条腿拉伸,这样保证了拉伸时间。
*** 早饭:包子和红糖黑木耳。
*** 继续拉伸和早上的放松。
*** 完成扇贝口语,极光单词,单词大师,一点英语。
*** 极光单词和单词大师都是单词app,两者的不同是前者每个单词都有例句,后者对抗
赛非常有趣味,我渐渐地从必须看到单词到听到单词就想到词义,现在听到单词就反
应出词义的概率还是比较低。
*** 今天的一点英语的视频是7分多钟的演讲,60多句。这个app的好处是一句一句,直
到自己听明白每一句。
*** 《闻香识女人》十分钟。
*** 走去练习场,100个球,一个小时完成。不敢多练,也不敢连续击球,怕累着自己。
*** 来回的路上都在听叶曼讲《西藏生死书》。
*** 去了超市,回到家。写了十个大字,抄写《圣经》,累了。
*** 躺着做脚底小腿膝盖的放松,继续听叶曼讲《西藏生死书》。
*** 今天的内容是关于死亡,很有意义。博学的叶曼讲解的非常好。
*** 蔬菜汤,我放了自己磨的虾皮粉,人参粉,大酱。



*** 读博客,写博客(用了58分钟)。敲敲捶捶,完成万步。
*** 睡前听书。叶曼讲《道德经》。
1130,中饭,蔬菜汤,豌豆米饭。
1830,晚饭。芋艿烧肉,拌水萝卜,炖蔬菜汤。
人参粉,一百块钱的人参粉可以放无数次。
虾皮粉,还有淡菜,裙带菜的粉在其中。

芋艿先煮熟,肉腌了几个小时后煎黄,再加黄酒焖,然后再放煮熟切块的芋艿一起炖,让肉的咸味进到芋艿中。


放了一小段辣椒,汤带点辣味,很鲜。如果放西红柿,那就更鲜。
2250,晚安。