6:40醒来，睡了七个半小时。早上的功课和放松。

鼻子还有点烘热，脑门中心也有点晕。口有点腻，舌苔略厚白。

我给自己煮了小葱麻油面。

抄写圣经。

一边拉伸一边学扇贝英语。

11:40，到了练习场。练了大概十颗球。感觉不错。

在嘉宾国际酒店吃了自助餐，喝咖啡，吃水果，今天时间宽裕。

与姥姥，然一起下场。

一个加三，一个加二，八个PAR，九个加一，依然87杆。35推。

回到家。膝盖小腿脚底的放松。

一个梨，一把绿豆，高压电饭煲的煮饭程序，做了一碗稠稠酥软的绿豆梨，淡淡的甜，不放糖。

然后又用高压电饭煲煮了一碗蔬菜汤。

喉咙基本好了，鼻涕还有，脑袋一点点晕。

一边拉伸，一边学扇贝英语。我竟然把扇贝英语中雅思的句子训练听完了。大概有600句。

我准备重听。又一个小目标。日子有目标，总能让我兴奋。

我准备在这周末前把这个雅思英语中的句子训练再重听一遍。有四天加上今晚。