加载中…武林高手————2017-10-11
(2017-10-11 21:25:13) | 分类： 打球 |
0800，会计到单位后，我开车到了乡村。
*** 两位先生邀请一起打蓝梯，我和霞当然接受这个邀请。
*** 我打了8个加二，7个加一，3个PAR。一共加23。
*** 有三个加二是因为三推，其他都是因为挥杆的问题。
***
今天练习了肩袖肌群和大腿内外侧肌群，都是比较低的强度。健身房来对了！
***
又去上了一堂课的最后十分钟，这堂课是燃脂激战，跟着节奏蹦跳，拳打足踢，真
是我想要的课程，众里寻他千百度。看来我的梦想又有一个要实现了。
*** 这个梦想是武林高手
乡村的练习果岭非常好！
0850，霞，我，还有两位先生并组。
霞的教练是职业球员吴红莲，霞的动作非常漂亮，两位先生一看就说她职业。
今天的云彩漂亮极了！
1700，简单晚饭。喂了自己两块煎羊肉。
1900，到了一兆韦德。
2230，做了放松，晚安。
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