加载中…春光无限————2017-03-13
(2017-03-13 20:56:16) | 分类： 练球感受 |
0600，闹醒，晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头，搓揉脚底脚背，捶胸摩脸摩脖。
*** 听扇贝英语，收拾 厨房，我做菜用油很少了，但是厨房还是渐渐地积了油腻，再加
上城里丰厚的黑黑灰尘。
***
我必须干活，人的惰性无限，渐渐地我会习惯油腻腻的厨房，而再也支不起心力
来改善，无所谓，可以接受，放弃努力，不再挣扎，不再向往。
***
今天尝试身体前上杆，顶点高高高，下杆右肩和右侧身体送杆，这几项我一直在做，
但是练着练着就跑偏了。昨天和老王一起打了三个洞，每次看老王打球都很受益，
三个洞，老王两个洞是鸟推，一个PAR推，都是在3-4码间的距离。老王的送杆非
常充分，下杆非常扎实。
***
昨天我还是C场蓝梯，95杆32推，主要问题是过水攻果岭一杆，两次下水一次OB，
发球一次下水。
***
打完300个球后，觉得累了，想了想还是坚持打完了450个。后面的每一个球，包
括一号木，都是身体前上杆和顶点高高高，击球的效果很好。打完就盼着明天继续
练这份感觉。
吃的非常舒服。
*** 到家午睡。 起来继续听扇贝英语。
*** 去朝阳公园散步，完成了今天的万步。
*** 饭后我继续听扇贝英语。
*** 摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，晚敲揉腹拉伸。
*** 犒劳自己一本电影。动画片《穿靴子的猫》。
1000，到了荣翔练习场。450个球。
1250，到了吉卡吉，和小周在那里吃中饭，一份烤肉送一份主食，小周再点一份主食，两个人
1840，晚饭，小周让我不用多做，但要精致些。萝卜丝，盐灼虾，三丁，青菜豆腐汤。
2300，祷告，晚安。
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