加载中…早起早睡————2016-11-15
(2016-11-15 21:48:09) | 分类： 生活 |
0505，闹醒，努力地睁着眼，要不然又要睡过去了。决定从今天起，恢复早上五点闹醒。有几天
都是睡到自然醒，晚上的入睡时间就开始拉后了，甚至过了23点30分。为了能晚上十点睡，
就必须早上五点起。
*** 五点起来，会感到一天的时间很充裕。 我还是认为，早睡早起对身体有利。
*** 早上的全套放松。洗衣服，听扇贝英语。
重心转移到右脚。这两个调整是为了改正下杆的急促手动。
0930，到了荣翔高尔夫。今天练球做了两个调整，一个是握杆继续放松，另一个是上杆时主动的
1200，回到家，午饭，午睡。
1400，到了鸿华练习场，走了7个洞。早上的练习有效果。
1700，回到家，晚饭南瓜粥，做了酱牛肉，味道不错。
1900，读亨利米勒的《南回归线》。
这样，就不用手拿着书了，这个书架非常好。
2210，祷告，晚安。
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