加载中…疲劳讯号————2016-08-28
(2016-08-28 19:35:24) | 分类： 健康、一草一穴 |
周四，打最后几个洞时，感到眼液厚粘，眼睛糊，晚饭吃了并不多，但是回家的路上感到口苦。
昨天，下午和晚上都在看电脑《老友记》，《大西洋帝国》，眼睛受累了。晚上十点不到就累的不行了。
今天起来，嘴唇起皮了，但不是很严重，我已经好久嘴唇不起皮了，起皮意味着累。到了鸿华练习场在打垫练习了半小时，累的眼睛都不想睁了，腰也酸了，话也不想说，听的时候注意力也很难集中。
八点半回到家，睡了半个小时。眼睛累不想睁，人困没力气，中午没吃多少东西，就感到胃塞塞的，牙床浮，口厚腻，下午睡了半个多小时后，还是没力气。后来觉得老在沙发躺着也不好，于是起来在厨房干活，一边听蒋勋的《孤独六讲》。蒋勋的思路非常独特：情欲孤独，语言孤独，革命孤独，暴力孤独，思维孤独，伦理孤独。
身体发出了重重讯号，严正警告：口苦牙浮，眼涩眼糊，嘴唇起皮，腰酸气短，人乏脑晕。
一，不看电脑，不看书，但听书，否则太闲也容易疲劳。
二，喝菊花茶，喝冰糖蜂蜜秋梨膏，周五把从艾力枫社采回的梨做成了秋梨膏，喝的时候兑上水。
三，清淡少吃。
四，眼睛周围指面敲揉，释放疲劳，休息多睡。
到了晚上，情况已有所好转，口清了些，眼睛还是不想看东西，但力气恢复了，脑不晕了，气也不短了。听养生堂的养生讲座。我曾经听过王鸿谟的《察颜观色》，这个节目很不错。
北京卫视 《养生堂》全集（共862集）
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