加载中…巴马神水————2016-01-14
(2016-01-14 21:15:27) | 分类： 生活 |
0630，闹醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。
*** 早饭，昨晚的粥。 收拾屋子。
*** 抄写《圣经》箴言。
*** 翻译《黄帝内经》上古天真论（2），发博文。
时候，我是第一名。走完后在园子的亭子做了拉伸，好久没有练劈叉了，退化了。
*** 回来后，在沙发上睡着了十分钟，然后开始敲小腿，膝盖和脚底。
脚尖放在底座上，站直，抻拉小腿后侧，非常有效，双手抱着柱子更有效
屈膝，翘起另一条腿，全身重量压在一条腿上，这时候抻拉的是跟腱，非常有效，但一定量力而行。
含五十公里和四个小时。昨天和幺舅老师打模拟的时候，幺舅老师说了神奇的巴马水，我
很好奇 。今天幺舅老师帮我约好了去喝喝这个神奇水。到了幺舅老师的基地接上幺舅老师，
去了位于旧宫的中脉集团在北京的基地。公司阎总非常正式地召集了他的三位部下，为我
介绍中脉生态家从水到空气，从保健养生到生态厨具的方方面面，我被赶上了架子，认认
真真地做了一回学生，喝小分子水，呼吸负氧离子空气，还在他们的磁疗椅上体会了一把
手指变长， 但我记得最牢的是厨具，West
Band(唯食帮）。
用九阳豆浆机的婴儿辅食功能做了梨烫。
*** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，拉伸。
*** 上床听讲座。
1230，在园子里走了8圈，1个半小时，完成了今天的一万步，走完后，一看朋友圈，在这个
脚尖放在底座上，站直，抻拉小腿后侧，非常有效，双手抱着柱子更有效
屈膝，翘起另一条腿，全身重量压在一条腿上，这时候抻拉的是跟腱，非常有效，但一定量力而行。
1500，上了预约易到的小王师傅的车，昨天也坐了他的车，今天约的是半日租，起步价是272元，
1740，到家，时间宽裕，从从容容地做饭。
1830，晚饭，肉末油豆腐，炒藕片，泡榨菜，腌羊肉，白菜肉末汤面。
2230，祷告，晚安。
喜欢
0
赠金笔