0650，醒。小周已经起来了。昨天说好0700去吃早饭。

      *** 两人去东来顺吃了肉夹馍和豆腐脑，还有鸡蛋，包子，油饼。

0820，到了CBD，今天买了练习场的年卡，2200元，5000个球，练习果岭免费。

      *** 打垫40个，感觉都不错。

      *** 今天大风，非常冷，后悔没穿上秋裤，整个脸都包裹起来。自始至终，整个练习果岭

          就我一个人。大风起兮，天地我独舞！

      *** 推杆90个。1、摆成一圈，主要为了读线。提高线的判读能力和力度的掌控。

                    2、摆成一圈，每个点三个球。为了查看自己推杆杆面和力度的稳定。

                    3、2码推杆，右洞线。挥杆平面和手的最细微动作都会导致球不入。

      *** 切球60个。1、落点10码，果岭下坡，落点必须在果岭环外长草，我不停地把不

                      合格的切球捡回来重切，正好也可以走动保暖和休息双手。

                    2、落点15码，果岭上坡。这个就要容易好多。

      *** 沙坑50个。今天比较顺手，很快就完成了，尝试了沙坑短切。左肩沉，左肩松。

      *** 打垫60个。铁杆都很好，木杆的问题在于左肩的不放松和下杆的急促，也还行。

1240，到家。外面吃饭的人太多，与小周在家煮了面条。

      *** 午睡。敲面颈部放松。

      *** 送小周去机场。一路上听小周说《罗辑思维》和听后的启发。小周去重庆参加美巡周

          一资格赛，小周自己说，真的很心苦和辛苦。希望明年自己能考出年初的资格。

      *** 读汤姆沃森的书。

1830，与会计晚饭。

      *** 日记。练习挥杆。洗衣服。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。