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45岁宅女
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释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)

(2015-09-12 22:10:41)
分类: 打球
0530,醒,晨敲揉腹,叩齿摩耳扣头,摩压胆经胃经,膝步碾背,抱膝翻滚。
      *** 会计早早醒来,因为要打球。
0615,出门去艾力枫社球会。自从在第一城畅打以后,我们就没有去过艾力枫社。  
      *** 秋天的艾力枫社很美,球道很好,果岭很快!沿着球车道有各种水果。

释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)


释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)


      *** 第一个十八洞,95杆39推。
      *** 今天我努力在修正释放:以申智爱为范本。

释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)

上半截图,送杆时的释放和翻腕,左侧是前天的,右侧是今天的
下半截图,下杆时的延迟释放,我基本做不到,也没有明显胯的侧移和重量左移

释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)

但今天还是稍稍体会了右肘下杆时的贴体侧移动
1200,在新绎贵宾楼的临安大排档吃了中饭。那里能喝到放了姜丝和话梅的绍兴黄酒。然后回
      到球场在车上午睡。
1330,第二个十八洞。白梯5566码,100杆,35推。在努力体会延迟释放的过程中,做过头
      了,一号木把球送到了身后的水中,大约飞了50码。这是今天丢的唯一的一颗球。
1845,到家,煮了馄饨,热了饼。炒了小鱼儿,拌了豇豆,还有红烧豆泡。二人两罐啤酒。
      *** 小周与小时候的伙伴聚餐去了。

释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)

释放和延迟释放————2015-09-12(135.5)20年前的三个小朋友
      *** 日记,分析今天的挥杆,我该做哪些drill来修正我的动作?
      *** 摩压胆经胃经,膝步碾背,抱膝翻滚,晚敲揉腹。
2300,祷告,晚安。

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