加载中…释放和延迟释放————2015-09-12（135.5）
(2015-09-12 22:10:41) | 分类： 打球 |
0530，醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。
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会计早早醒来，因为要打球。
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第一个十八洞，95杆39推。
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今天我努力在修正释放：以申智爱为范本。
到球场在车上午睡。
了，一号木把球送到了身后的水中，大约飞了50码。 这是今天丢的唯一的一颗球。
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小周与小时候的伙伴聚餐去了。
20年前的三个小朋友
*** 日记，分析今天的挥杆，我该做哪些drill来修正我的动作？
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摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。
0615，出门去艾力枫社球会。自从在第一城畅打以后，我们就没有去过艾力枫社。
上半截图，送杆时的释放和翻腕，左侧是前天的，右侧是今天的
下半截图，下杆时的延迟释放，我基本做不到，也没有明显胯的侧移和重量左移
但今天还是稍稍体会了右肘下杆时的贴体侧移动
1200，在新绎贵宾楼的临安大排档吃了中饭。那里能喝到放了姜丝和话梅的绍兴黄酒。然后回
1330，第二个十八洞。白梯5566码，100杆，35推。在努力体会延迟释放的过程中，做过头
1845，到家，煮了馄饨，热了饼。炒了小鱼儿，拌了豇豆，还有红烧豆泡。二人两罐啤酒。
20年前的三个小朋友2300，祷告，晚安。
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