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心有余悸————2015-08-25
(2015-08-25 20:45:41)| 分类： 练球感受 |
0630，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚。
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只练了60个球，挖起杆，一号木，铁木杆和9铁。除了一号木，其他的杆都不错。
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左肩比较主动，拉杆，急遽，节奏还是个问题。
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从名人出来，去京客隆买了中饭，往东想找联通营业厅。到了三里屯，心里一下子
害怕了，从天桥过的时候，总觉得桥上站着的人会不会是持刀的歹徒。赶紧过了桥，
心里还是扑棱棱。431路到了石佛营的联通营业厅，办好了事。去了超市。
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翻译唐纳德的教学视频。翻来翻去听，还是有一些没听明白。
*** 收拾整理，准备晚饭。
每次都夸我，今天小周说茄子好吃。最简单的做饭，茄子段煮熟后，用生抽和油拌的。
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继续翻译唐纳德的教学视频，放入了博客，但觉得很不顺畅，等再次检查后再发。
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练习新式握法挥杆。明天去华堂自拉包十八洞，只带了6根杆。周六的105杆仍有余
悸在心中，虽然我把原因归咎为握杆，握杆的错误导致手指的夹痛，夹痛的手指导
致挥杆的各种补偿和错位，希望改了握杆后，我至少能打出小九。
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摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，晚敲揉腹。
0800，到了朝阳公园，抄写《圣经》诗篇。闭目单腿独立，压腿拉伸。
1040，到名人练球。改用棒球式握法后第一次练习。
1330，到家，午休。
1830，三人晚饭。拌茄子，拌小白菜，白切牛肉，牛肉汤，酸笋炒腌菜。现在我做的菜父子俩
2300，祷告，晚安。
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