0620，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经，膝步碾背，抱膝翻滚，平板支撑。

      *** 拖地，整衣服。

1010，到了晚枫亭，他们还没开始营业，我坐在里面抄《圣经》，很惬意。

      *** 在那里中饭，喝了酒，为自己壮行！

　　　*** 饭后去了菜场，买了小鲍鱼和排骨。又去了超市。

      *** 小周回来了，今天大风，他去CBD打球了。我开始准备菜。

1830，晚饭，今天我做了下酒用的花生，毛豆，咸鸡小鲍鱼，红烧排骨，红烧萝卜，豆角。

      这样，老周有了下酒菜，小周有了营养菜，冰箱里还有煮好的牛肉和虾。红烧萝卜

      是小周最爱吃的菜之一，我用高压电饭煲做的，萝卜切好，放少许水，酱油，辣椒，

      盐，大料，拌匀，大概十五分钟，就做好了。花生每颗都用手捏破，以便入味，也

      用高压电饭煲做的，面而有味，很好吃。

      *** 整理行李。日记。

2230，祷告，晚安。