0720，醒。昨天晚上睡得太晚，所以，决定今天自然醒，这样睡了7个小时。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，膝步碾背，抱膝翻滚。

      *** 收拾出行物品。

0930，去东坡小吃早饭。

1010，与小周出发去第一城。

1130，第一个十八洞，西场东场，白梯6173码，89杆，32推。6个PAR,7个加一，5个加二。

      第二个十八洞，东城内场，白梯6275码，94杆，33推。1鸟，4PAR，7个加一，3个加二，

                   2个加三，1个加四。

      *** 今天打的不急不躁，在小周的指点下，解决了一个大问题，就是我的瞄准问题。总

          是责怪自己的挥杆，谁知道是站位和瞄准出了问题。内场3号洞，四杆洞左狗腿洞，

          我on果岭一杆经常打右下沙，今天我反复瞄准，终于on上果岭，西球场7号洞五杆

          洞第四杆，我也总犯同样的错误，今天也瞄准对了on上果岭；但西场的3号洞，五

          杆洞，第四杆，我还是大意了，下了右边的沙坑，幸好今天的沙坑球很不错。

      *** 今天36洞，只出现了一次三推，是最大的进步，小周也说我的推杆进步很大，我

          追着问，其他杆呢！小周支支吾吾，大概也算是肯定了我。

      *** 我与小周差不多有一年没有一起打球了。我今天没有给小周记录成绩。

1940，晚饭，很饿了。小周点了菜。

      *** 读博客，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹，抱膝翻滚。

2300，祷告，晚安。