0640，醒。祷告。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，摩压胆经胃经。

          膝步碾背抱膝翻滚，平板支撑65秒，闭目独立。

      *** 早饭，现包馄饨。

      *** 联系中国移动和中国联通客服号。

          1、由于我取消晚了，中国移动三月份还是按以前的合同扣钱，我需要在4月6日后，

             再次打10086，这个问题才能最终解决。

          2、工行短信告知，我绑定银行卡扣电话费被终止了，因为三个月都扣缴不成功。

             查问10010的结果还是比较好的，因为我有余额，所以银行就不用扣钱了。三次

             不用扣钱，银行就终止了绑定。

      *** 读博客。收拾厨房。看股票。

      *** 做了牛肉末酱。

1200，中饭。午睡。

      *** 翻译汤姆沃森书的概论，发博文。

      *** 做好了晚饭。收拾了明天出发的物品。

1740，开小周的车去名人。我绕道，走四环辅路到亮马桥路再回到东直门外大街。虽然路长

      一些，但是不会堵车。

      *** 先练习了一号木，今天有了新纪录，落点173码，马上在群里嘚瑟了一下。但是这

          个记录后，就怎么都打不远了，不管是一号木还是7铁平均距离都比昨天近了10码。

      *** 那我今天为什么做不到昨天的挥杆了，我什么地方没做好呢？

          1、一号木撞球，不是抽，球有滚动，但是落点近。

          2、左肩不松，硌着。

          3、上杆左臂没有充分去够右侧。

      *** 在室内打球有一个好处，就是每一个球打出去后，都有自己的感受，然后再去看

          数据，往往是一致的。这样就能有针对性地调整。每次击球前，我都会碎碎叨叨

          地告诉自己刚才没有做到的，现在需要做到的。这样的练球，不管对与不对，至

          少知道自己今天练球做了什么。

      *** 与会计吃带去的饭。拌小白菜，牛肉末酱，米饭。

      *** 练习了推杆，２０ｃｍ，３０ｃｍ，４０ｃｍ的上杆高度。感觉不错。

2150，到家。日记。会计贪心，练晚了，遇到了工体散场，被堵上了。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背抱膝翻滚。

2300，祷告，晚安。