0605，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，面条。

      *** 洗衣服，拖地。

      *** 读博客。

兔子吃老周的柿子，这让老周很得意：他家兔子聪明能干

兔子急了也咬人，昨天它在墙角，我赶紧去收起电线，它感到被逼迫了，狠狠咬我一口

1030，与老周去游泳。今天游泳有了很大进步。

      *** 十米不间断我游了三个来回，六十米。

      *** 换气从容了，能利用蹬腿的机会往前趟一程了。

      *** 头伏在水面也从容了些，会想到发挥腿的作用了。

      *** 敢从稍深的地方往浅处游了，希望再有几次敢从1.8米处往回游。

1230，中饭，泡菜羊脊骨汤，味道很好。青菜炒土豆。红酒一两。

      *** 午睡，很累，半个小时。

1400，与老周去练习场。今天练了140个球，有点多了。虽然朝北，也不冷。

1800，晚饭。大葱炒羊肉，清炒腌白菜。

老周做的腌白菜，很好吃，这个冬天全靠这些白菜了，怎么做都好吃。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸。

      *** 读经，日记。

      *** 晚敲揉腹。

2030，祷告，读书。

2230，晚安。