0705，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0900，早饭，面条。

      *** 修改博客。

1200，中饭，米饭，羊脊骨汤。今天在汤里加入蒜末，大葱，细辣椒圈，又加入了泡菜，味道

      非常好。

1430，去练习场。100个球。下杆左臂直，一号木的练习有了体会，甚至收杆也不是事后的刻意

      摆放了，而是动作的结果了。

1700，晚饭，泡饭，芹菜。

      *** 日记，博客。

      *** 读《圣经》，记金句。

2000，祷告，读书。

2230，晚安。