0715，醒，睡了将近九个小时。昨天十八洞走路，晚上胸颈处盗汗，那天微微受寒后也盗汗，看

      来盗汗是一种身体的自我修复。曾经的我几乎每天盗汗，甚至湿了睡衣。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，鸡汤西红柿面。面饼太湿，切面条很不容易，刀切处，面就粘在了一起，也许

          是我干面粉放得太少。最后切成的都是手指宽的宽条，非常好吃，远胜于干面条。

0900，练习推杆，切球。

      *** 推杆练习上下杆的均衡和节奏。

      *** 切杆练习十码的上杆高度，从打垫切到圈椅上。即使是同一个动作，同一个上杆高度，

          同样的球位，失误也是不少。

      *** 读《老子》第三十七篇，发博文“不欲以静”。

1120，中饭，咸带鱼，红烧鸡汤萝卜。四分之一整鸡的鸡块炖了两碗鸡汤，又做了鸡汤面，最后

      与萝卜一起炖，发挥最后的余效。

1200，十八洞。四个洞后与一位韩国人，一位云南人并组。今天还是走路，打完不到四个小时。

      天气很好三秋树

      *** 红梯，90杆37推。3个PAR，14个加一，1个加四。

          === 估计这是我打加一最多的一次了。每个洞我都可以标on，可我一共只标on了三次，

              一切一推只有一次。三杆洞6、7铁都打右，甚至P杆85码的距离也打次，五杆洞四

              杆洞三杆洞眼看着完全有把握的标on距离，可我on不上。

          === 加四在17号洞，是个右狗腿洞，第一次我准备直攻果岭，但是球打次了，还好

              没下水，第二杆撞树下水，第三杆短一码入沙坑，五上三推，加四。

1545, 铁杆的挥杆很别扭，想了想，还是去了练习场。到了就练习，不敢坐下来，怕一坐下肌肉

      就因为累而僵了，练习了100个球，8-6号铁，拉右，相克，打薄，什么问题都有。

1700，到家，天还没黑。做了葱肉饼和红薯粥。葱肉饼非常好吃！一两红酒。

松软香脆葱肉饼

      *** 读博客，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐晚敲揉腹。

      *** 练习挥杆。

2200，听《英文》圣经，祷告，晚安。