0700，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，果泥汁，山东煎饼。

 前天晚上晚饭后贪吃点心，昨天一天不饿，今天还是不饿。不饿就少吃。

0800，翻译伍兹的书第六章（2）。编辑图片。练习推杆和挥杆。

      *** 我一直想弄清楚我的推杆杆头到底是怎么上去的？不明白这个，到了果岭上，尤其

          是短推，我就会感到上下杆的别扭，进而导致动作的变形而错失洞杯。在戴夫匹兹的

          书上，他推崇钟摆式推杆，但是他没有提到这个钟摆的动力源。今天对着镜子练习试

          推，似乎有点开窍了。

1030，太阳下，闭着眼睛倚坐在藤圈椅上想动作，“看”动作。当闭着眼睛的时候，看到的动作

      是全方位的，也可以局部，慢动作。

1130，中饭，泡饭。

      *** 那天大风中，用绒围脖把脸护住，觉得很好，但是绒围脖太厚，平常的日子不适用，

          自己缝了一个薄型围脖。这个围脖比较宽敞，不影响呼吸，幺舅老师提醒，五十岁

          的女人在水果中就是大核桃了，故此，我从现在开始起要护脸了，出场必护脸。

1220，白姐来了微信，今天黄姐过来一起打球，于是我赶紧收拾了，去球场。

      *** 今天的球童是小林，非常好的一个女孩，到了第一洞，她检查我的球包，就发现我

          比上次多了一根挖起杆（细心的女孩），而且我没带推杆。回来拿要十分钟时间，于

          是就算了，借用白姐和黄姐的推杆。她们两个的推杆一个重一个轻，形状一方一扁。

          有的时候第一杆用白姐的，第二杆就用黄姐的，真是一次非常好的机会，我发现不同

          的推杆并不会影响动作，只要我的动作做完整，同样的上杆高度产生的滚动距离几乎

          是一样的，今天上午对上杆动力的思考和体会还是有功效的。

      *** 今天红梯87杆37推，4个PAR，13个加一，一个加二。只有一次一切一推，推杆总是少

          点力度，几乎没有推过的，看来每次用步子测量距离后，都得再加上一步才可能刚好。1700，会所洗完澡到家，晚饭，泡饭，咸蛋，炒白菜，一两热红酒。

      *** 日记。

1930，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

      *** 检查伍兹书第六章（2）的翻译。发博文。

2200，听英文《圣经》，祷告。晚安。