0635，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，酒酿鸡蛋面条。

      *** 整理了昨天的会谈记录。

      *** 今天老周在，做了三个菜。榨好果泥汁。

1100，中饭，干煎米黄鱼，豆豉瓜条，肉末大酱蒸豆腐。喝了自己泡的枸杞酒。

      *** 午睡。

1300，与白姐一起下场。

      *** 白梯，94杆37推。4个PAR，7个加一，6个加二，一个加三。

      *** 打薄的情况又出现，而且是挖起杆。我自己想打薄的原因是身体的左移在杆头还没击

          到球之前就发生了，导致杆头击到球头。身体左侧移的发生有时候是为了发力。如果

          我希望我的56度的落点能有70码，我就不自觉地下杆时身体左移，结果往往适得其反。

      *** 推杆克服了推短的情况，动作做完整了，但是涮洞的情况好几次，可能是我握杆的手

          还有动作。

      *** 挥杆的从容正在渐渐消失，上杆平面在心里开始模糊，身体各部位的配合也很难兼顾，

          左了，右了，短了，弄得自己心里惶惶。明天一早必须去练习场。

1740，去了超市，到家。准备晚饭。买了冻鲜鸡和骨头。

1820，晚饭，鸡汤，炒白菜，肉末辣椒炒笋茸。老周喝杨梅酒，我喝枸杞酒，半两。即使半两，

       我觉得胃已经在抗拒了，冬天的晚上最好喝粥或吃面条，暖胃又省胃力。

      *** 整理打球数据，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

      *** 做了笋干菜炖骨头，笋干菜一般是用来烧肉的。与骨头一起炖，把汁收干，味道挺好。

          老周是没时间动手的，饭前饭后，来厨房戳一戳的功夫都没有，他要学习。但是善于

          指点和批评，尤其批评忙中出错的人。

 2230，听英文《圣经》，祷告，晚安。