0800，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，酒酿鸡蛋。

      *** 擦干净电风扇。拖地收拾洗衣服。

1130，中饭。蒜末青菜炒粉丝，羊肉。上次做的泡菜等到酸了，口感却一点也不爽，连胡萝卜

      都面了，倒了，在原汤中放入了包菜，两天后口感不错。

      *** 午休。

1250，到了练习场。我把球包放到后面的打位，然后分别在10码、20码、30码、40码做上标记。

      *** 标记放好后，我就有了每隔五码再加上50码、60码一共10个落球点，我一共练习了200

          个切球，体会上杆高度与距离，挥杆方向与落点方向，身体与手臂的动作都会导致落球

          点的变化，20码内的切球，我希望左右的偏差不超过一码，结果还可以。

      *** 100个挥杆，我努力去体会伍兹所说的sweet finish，他说收杆其实是整个挥杆的总结

          和展示，这句话老周也和我说过。确实如此，当我能完美收杆的时候，这个球的质量

          一定不差。

      *** 去了超市。

1630，苹果胡萝卜去皮切块，加入水，用食品处理机加工成果泥汁了，比较凉，加入蜂蜜后，微

      波炉加热，很好喝。我不太爱吃水果，今天的做法就不用咬水果了，直接喝，方便多了。

      *** 晚饭。拌了蒜末黄瓜，梅干菜肉。

      *** 日记。

      *** 小周在人济连续下场5天，是小周学球以来不间断下场练球天数最长的一次。着实

          让老周几番感动，为此，老周豪情挥洒血本铺路，小周壮志踌躇凌云上道。

1840，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

      *** 翻译伍兹第五章（3）。

      *** 听英文《简爱》。

2230，祷告，晚安。