0720，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，酒酿鸡蛋。

0830，到了练习场。带了三根杆，今天我要打白梯，白梯的三杆洞要用到铁木杆发球。

      *** 在草地标记了码数，就开始切球，20码内挺好，再远一点就不行了，很奇怪。看了一

          下杆，原来我拿了60度而不是56度。我以前从来没有体会过杆会有那么大的区别。但

          今天的拿错杆也有一个好处，我发现自己20码内还是60度切得比较好些。

      *** 6铁和铁木杆各20个球，切球160个，30、40、50码的落点。练习场还是必须要去的。

          练习场的每一次击球后，我都会想一想刚才的动作。

0940，到家，读博客，看股票。

      *** 练习推杆。

1130，中饭。咸菜笋干炒辣椒，羊肉。

1230，出发去练习场，练习了沙坑和切球。今天白姐有事，我和肖先生并组。

      *** 打白梯，91杆37推。1鸟7AR，3个加一，5个加二，1个加三，1个加四。

          === 白梯的四杆洞，有一个400码，我必须三杆才能on，两个过水的必须用到铁木杆，

              今天都下水，其他的都能用铁杆on；铁木杆必须加强。

          === 五杆洞有一个515码和562码需要四杆才能on，另外三个都可以以铁杆标准on。

          === 三杆洞标on都没问题，但今天五个三杆洞加六11推，是比较糟糕的一次。

      *** 加四在十八洞四杆洞，开球在沙坑，过渡打次，第三杆6铁下水，五上三推，加四。

      *** 加三在三号洞三杆洞，下水，四上二推，加三。

      *** 四个加二，其中14号洞，标on后四推。今天推杆的动作和力度都有些问题。有几个洞，

          想着动作，就没有仔细考虑力度。

1710，到家，晚饭。日记。

      *** 抄录并翻译伍兹的书第五章（3）。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

      *** 读《圣经》，记金句。

2230，祷告，晚安。