0710，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0800，在琴湖湾餐厅吃了早饭，豆浆和鸡蛋饼。去了超市。

      ***然后去了练习场，我只带了两根杆，一根6铁，一根56度。

         === 练习场只有两个人，加上我三个人，麻烦他们稍停一下，我把两个黄色球盒分别

             放到了30码和40码的地方，这样，从十码到50码我都有了明确的参照物。

         === 我练习了80个主要是30、40码、50码的切杆，20个6铁。球场有5个三杆洞，其

             中三个要用到6铁。

1000，回家，准备好了今天的菜，练习推杆。这几天用眼有点多，眼睛发涩。

1130，中饭。萝卜烧羊肉，拌豆芽。午休。

1220，出发去球场。练习了沙坑。果岭上铺沙，我就练习了打洞有沙的情况下的推杆和切杆，滚动

      距离有明显差异。

1300，与白姐和白姐的两位朋友，红姐青妹一起下场。他们都是打八字头的高手。青妹距离远，铁

      杆准，红姐木杆稳实，短杆细腻，白姐的推杆让人称奇。

      *** 今天的风很大，十号洞我第一个开球，高高的球被风拉倒了右侧。大家都重开一个球，

          这是我第一次给自己“More 一杆”。今天如果第一个球不算的话，我85杆33推。

          === 1鸟，8PAR，6加一，2加二，1加四。

          === 加四在第一洞，风很大，我想打低飞球，我还没有学过低飞球，脑子中想了想，觉

              得大概该是这样的，挥杆极度拉左，球飞到了左侧的沙坑沿下，第二杆打了出来，

              第三杆125码加上风135码，我用了六铁，选杆错误，因为这个果岭长，我用铁木杆

              会更保险。六铁很实的一杆，拉右加上风，球右侧落水；青妹比我稍短一点距离，

              她的球上了果岭。我水前补球，85码加上风95码，我又选错杆，用了P杆，又一次

              下水，第七杆用九铁打到旗杆左侧2码，一推，加四。

          === 加二的两个洞都是由于切杆的失误而造成的。今天的球童小闫挺好。

          === 今天两次沙坑球，一次成功。

      *** 打蓝梯，我和同组的人都用距离来宽慰自己，掩盖了自己的真实问题。

          打红梯，除了一个五杆洞534码，从距离上不能标on外，其他的洞都可以标on。

          === 我六天的平均标on是6个洞，不能标on说明我的铁杆有问题，主要是方向问题。

          === 不能打PAR，说明我的切杆和推杆有问题，这是我努力的方向。

          === 一号木的距离和方向都还可以，就是在某些洞要克服一些心理障碍。

1740，到家，晚饭。日记。

      *** 抄录并翻译伍兹第五章（3）。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，闭目单腿独立，仰卧起坐，晚敲揉腹。

2230，读《圣经》笔记，祷告。晚安。