0615，醒，煮上红薯粥，煎好蛋。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0650，去练习果岭，练习沙坑半小时。

      *** 早饭。

0830，十八洞，今天球童小孟。红梯，前九加15，后九加6，93杆36推。 

      *** 从6号洞出发，四个洞，加七，8号洞简直成了我的魔鬼洞，加三。 

      *** 我意气奋发出场，满心焦虑回场，脑昏昏，打怕了。但最终还是决定要去青岛。    

      *** 去超市买了兔子的食物。看着轮胎有点瘪，去测了，基本正常，还是加了点气。

1200，中饭。

肉末胡萝卜茭白丝

      *** 午睡，睡不着。

      *** 订好了明天青岛的机票和携程的送机。

      *** 收拾了兔笼和阳台。

      *** 炖排骨汤。坐在房间闻到焦香味，越来越浓，觉得不对冲出去，整个客厅和餐厅厨房

          已经笼罩了一层焦烟气。排骨烧焦了成黑碳了。

      *** 看看股票，接了岚儿的电话。她24日来北京，然后她孩子和丈夫也一起过来。

1620，去练习场，忘了练习场今天有事关门。又去了超市，买了牛肉和带去青岛的饼干。

      *** 有点不知道该做什么，心神不宁。

      *** 非常简单的晚饭，中午的剩菜。

1830，幸好牛肉没烧焦，肉油熬出，酱油在锅底开始沉淀变厚快要焦的时候，我关了火，非常香。

      *** 日记。

      *** 挥杆。

2030，读《圣经》，记金句。

      *** 误高铁开错路的小周终于在晚九点平安抵达开封，比赛球场在郑州圣安德鲁斯俱乐部。

2130，读《老子》第四十四篇，发博文。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。