0620，闹醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

      *** 这之前，小周的闹钟响了两次，其中一次不到五点。我建议小周调整一下闹钟，他

          给了我一个闻所未闻的回答：他的闹钟是用来提醒自己时间的（闹钟都是用来提醒

          时间的），他听到闹钟，知道了时间，就可以踏实继续睡。这样的逻辑，我厘不清。

0700，自助早餐，很丰盛，合小周意。

0730，到了球会，我坚持要先去练习场，小周同意了。昨天没去直接下场。

0815，十八洞。

      *** 我97杆33推。

      *** 小周78杆34推。

1245，打完，立即回到宾馆退房，并在那里吃了中饭。本来准备如果时间宽裕，退房前休息一会。

      *** 再回到球场，洗完澡后，我在女更的按摩床上睡了一会，敲揉小腿和脚。我午后容易

          犯困， 不能开车，稍稍休息并放松后好很多。

1440，开车回京。路上基本征得小周的同意，先去CBD练球。小周在车上睡着了。

1600，与小周到了CBD。打垫120个球，沙坑70个球，劈起球60个，推杆30个。共280个球。

      *** 我先在打位上打了50个球。

      *** 然后去练沙坑球。现在我能打沙坑球了，但是球的飞行距离不超过15码，稍长一些

          的沙坑，我就会再次落沙。小周在打位上看到了我的挥杆情况，主动过来给我上课，

          当然先是好好数落我一顿，把我的挥杆批驳的一无是处。小周老师肯赐教，我当然

          唯唯诺诺。小周老师指出两条：送杆和身体跟上，我按着小周老师的指导，立即出

          效果了，20码落点，30码落点我都能打了。小周老师还指点了我的劈起球。

      *** 果岭上练习了60个劈起球，分别是20码、25码、30码落点。效果不错。

      *** 果岭上推杆30个，左向右的线，二码，线二个洞。

      *** 又回到打垫，把球打完，小周没打完的20个球也归了我。

1840，回家。路上小周问我现在怎么不怕累了？

      *** 我说你看到我的生活饮食和锻炼放松，没有补药。

      *** 我想了想，告诉他，是经脉通了，疲劳释放较快，养分传输到位，休息也能充分。

1900，在福明楼吃广式点心。很好吃。

      *** 清洗了兔笼。读博客，日记。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。