0645，醒。昨晚贴着枕头就睡着了，睡了八个小时。

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，肉松蛋卷。

      *** 读博客。

0830，翻译伍兹《How I Play Golf》第二章（2），拍照片，放入博客。

      *** 读《老子》五十一篇。

1030，去园子，闭目单腿独立，拉伸。

      *** 买中水，去超市。

      *** 超市看到一个颜色黄，已经开口的榴莲，买了，74元，很好。

1200，小周回来中饭，给他煮了面条，准备了海鲜。

      *** 小周对厨房工作提出了整改建议，并亲自动手。

      *** 午睡。

1400，检查伍兹《How I Play Golf》第二章（2）的翻译，发博文。期间向小周请教了长草杆面

      打开的问题，小周给我做了讲解并演示，我终于明白了。

      *** 发博文《老子》第五十一篇：生而不有，为而不恃。

1630，准备晚上的菜。

      *** 做好饭，叫小周吃饭，几声都没反应，于是敲门，小周还在床上，从二点半到六点，

          小周午睡了三个半小时。这样的生活节律不太合理。

      *** 这样漫长的午睡导致的直接结果是晚上不想睡了，而晚睡的结果是起不了早，就算起

          来了，也精神不足容易累。

      *** 为什么有如此漫长的午睡，小周说是累了。昨天我们一起打的36洞，我是晚上十点半

          贴着枕头就睡，想必是小周没有那么早睡。不然，年轻的小周一宿后不会那么疲劳，

          虽然，小周今天是七点出门去练球。

1820，简单吃了饭后，出发去CBD练球。

      *** 果岭上一个小时。10、15、20码的切杆。一码内绕着洞杯的短推。

      *** 挥杆119个。8根杆，每根5颗球，一轮40颗球20分钟，然后休息十分钟。这样三轮。

          CBD真是厚道，一筐球有119个。现在我不试挥了，但是每一杆都是默唱上杆口诀，

          用心来“看”上杆的轨迹。今天挥杆轻松，但是一号木和长铁有拉右的问题。

2140，到家，收拾厨房。

      *** 晚敲揉腹。祷告。

      *** 日记。

2330，晚安。