0630，醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

      *** 收拾整理房间。小周一早下场了。

0750，自助早餐。

      *** 读博客。

      *** 检查《How I Play Golf》第一章（2）的翻译，拍书上图片，编辑，放入博文。 

1300，房间是新装修的，还有味，一个上午呆在房间，感觉有点不适。

      *** 中饭。喝了粥，吃了饼。给午睡的小周点了红烧牛尾打包。

      *** 再次检查后，发 《How I Play Golf》第一章putt（2）博文。

1430，练习果岭推杆。练习果岭的洞杯往往不够分配，我选一块有坡度距离四码，“线”为二

      个洞杯的果岭，然后分别插上两根梯作为两个洞杯，一段纸胶条作为瞄准线，然后在两

      个洞杯之间来回推，上杆的高度是25cm左右，一个洞杯球高脚低，另一个洞杯脚高球低，

      练了一个多小时，比之在家里推杆垫上的练习，实际果岭的感受完全不一样的，今天就练

      四码的距离，25cm的上杆高度，这样距离的推杆，我从来都不敢想我能一推进洞，一般总

      是推短，还有看球，击球时杆面变向的问题。

      *** 录了像，但是又是倒的。截取合并上传。从两个梯形成的洞杯推向另一个洞杯，有

          个好处是能检查送杆是否方正，如果不正，送杆的杆头就会碰到两边的梯。

1830，晚饭，小周免予我自助餐，我一个人去吃了炝锅面和带鱼。

      *** 等餐期间，听了罗斯美国公开赛的视频和伍兹的视频。

      *** 洗衣服。

      *** 读《圣经》，记金句。

      *** 手机拍了一只同桌享受美食的苍蝇，很清晰。

2130，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。