0740，醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0830，做了生姜葱白肉末泡饭，小周大概是被我传染了，有点感冒。

      *** 生姜切丝放在调料网盒先在水里煮，然后葱白不去根须洗净后一起煮，最后加入肉末。

      *** 洗净兔笼，扫地收拾。一次拖地，一次扫地，扫地能扫到角落。洗衣服。

      *** 读博客，懒懒地歇着。

1130，三个人简单的中饭。

      *** 午休。

      *** 鼻子和前额依然热烘烘，有点晕。杭州回来七天了，感冒不可能这么不依不饶，我

          觉得自己有点中暑，于是我让老周给我刮痧，老周说一刮就红。以前夏天读书放暑

          假，总有一到两次中暑要被扭痧。一次听徐文兵老师的《黄帝内经》，他也不知道

          扭痧。扭痧很疼，我妈用食指和中指关节夹住我后背后脖上的皮快速往外扥，三下，

          被扥处就红了，如果黑了，说明痧气很重了，扥了三下，我就忍不住呜呜地哭，每

          处要扥十几下，后背和脖子要扥出十几块这样的红黑痧。哭加上扭痧，中暑立马好

          了，能吃下饭，人又鲜活了。

      *** 刮完砂，鼻子和前额立即感觉轻松些。我又自己在前胸刮了几道。喝了藿香正

          气水，口感很淡，原来早已过期。整理了药抽屉。

1600，去了药店，去了超市。外面的天很蓝。回来，休息。

1830，晚饭三个人，老周做的，小周直夸老周做的认真，口味也好！

          鲞蒸肉饼                       咸肉                        豌豆腌萝卜

      *** 收拾完，还是休息，想着挥杆动作。

      *** 明天小周与我下场，高兴啊，我！在垫子上闭着眼睛感受动作。

     *** 人轻松多了，鼻子与前额不再烘热。又喝了一瓶藿香正气水，这一次是没有过期的。

          辛辣，胃里马上有灼热，人也有点微醺。

2200，晚敲揉腹。

      *** 祷告，晚安。