0650，醒，和面。

      *** 晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0730，和的面切片，切条，再一块块掐入煮沸的汤中，小周说这次面疙瘩像猫耳朵。上次小周

      觉得面太糊没嚼头，今天的面很劲道。

      *** 昨天听《黄帝内经》，讲到口腔溃疡，今天建议小周听，小周听了，也肯定了。 

      *** 收拾，补了小周的一条裤子。

      *** 读博客。

1050，读《圣经》，记金句。

1150，中饭，泡饭。听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

      *** 午休。

1250，用小火煨了一锅肉末酱，小周现在渐渐改变了吃大菜的习惯，肉末酱是用来下饭的。

      *** 换上夏天的被褥。

      *** 练习挥杆。挥杆是很累的活，期间扫地收拾，准备晚饭的菜。

1600，去园子，外面温度很高，但不闷，蓝天，孩子们在扔石头比赛。

     *** 闭目单腿独立，拉伸。

     *** 回到屋内，摩压胆经胃经，膝步碾背。

     *** 今天头不晕嗓子也不哑了，但清涕来了，鼻子嗡了，风热风寒总是一起来捣乱。

1830，晚饭，小周还在练球，我与老周，现在老周晚上也不喝酒了，简单饮食。

                                     南瓜鲜贝                         红烧萝卜丝

1930，日记，继续练习挥杆。

      *** 晚敲揉腹，拉伸。

      *** 小周回来，也是简单吃些，然后三个人看看高尔夫频道，西门尼斯西班牙公开赛。

2300，祷告，晚安。