0650，醒，小周出发了，今天他车限行。

      *** 晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0750，早饭，鸡汤泡饭。

      *** 读博客。

      *** 继续检查《推杆圣经》十三章（2）的翻译。拍图片，编辑。放入博客。发博文。

1100，闭目休息。昨夜笑话老周睡眠不好，结果自己过二点还没睡着。

      *** 退了今天和明天名人的打位，在家好好休息。

1130，中饭，面条。

      *** 午睡。

      *** 洗衣服，整理衣柜。听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

1500，去园子，闭目单腿独立，拉伸。

      *** 祷告，园子中月季沁人心脾。

1600，读博客。

      *** 朗读《中国日报》第九版完整一遍，口干舌燥。

1830，晚饭，与老周两人。    

                       甜辣酱长梗菜花                 西红柿鸡蛋

      *** 读《圣经》，记金句。

      *** 读博客，日记。

2130，摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹。

      *** 练习挥杆。

2300，祷告，晚安。